Introduzione
Se sei appassionato di corsa, saprai quanto sia importante indossare l’abbigliamento giusto per poter correre in modo confortevole e sicuro. In questo articolo, ti daremo alcuni consigli su come vestirti per andare a correre e ti mostreremo i migliori outfit per runner.
Scarpe da corsa
Le scarpe da corsa sono l’elemento più importante dell’abbigliamento di un runner. Devono essere comode, leggere e adatte al tipo di corsa che si intende fare. Se corri su strada, opta per scarpe con una buona ammortizzazione e una suola antiscivolo. Se corri su terreni irregolari, invece, scegli scarpe con una suola più spessa e una maggiore aderenza.
Le scarpe da corsa devono essere sostituite ogni 500-800 km percorsi, per evitare problemi di postura e lesioni muscolari.
Abbigliamento
L’abbigliamento per correre deve essere comodo e traspirante, per evitare fastidiosi sfregamenti e per permettere alla pelle di respirare. Scegli indumenti in tessuti tecnici, come il poliestere, che favoriscono l’evaporazione del sudore.
Per le giornate più fredde, opta per un abbigliamento a strati, così da poter regolare la temperatura del corpo durante la corsa. Ricorda di coprire bene le estremità del corpo, come mani, piedi e testa.
Accessori
Gli accessori per la corsa sono importanti quanto l’abbigliamento e le scarpe. Una buona cintura portaoggetti ti permetterà di portare con te tutto ciò di cui hai bisogno durante la corsa, come il telefono, le chiavi, il portafoglio e le barrette energetiche.
Un paio di occhiali da sole con lenti polarizzate ti proteggeranno dai raggi UV e dal riverbero del sole, mentre un cappellino ti proteggerà dalla pioggia e dal sole e manterrà la testa asciutta.
Seguendo questi consigli su come vestirsi per andare a correre e scegliendo i migliori outfit per runner, potrai goderti al meglio la tua corsa, senza preoccuparti di fastidi o lesioni. Ricorda sempre di scegliere abbigliamento e accessori di qualità e di sostituire le scarpe da corsa regolarmente.
